身体は左右対称か？

肩こりや腰痛、いつも「決まった側」ばかり重く感じませんか？

身体は左右対称に見えて、使い方は驚くほど「左右非対称」です。

例えば、今この瞬間の立ち方。

あなたは、重心が乗りやすいのは左右どちらの足でしょうか？

左右の足はそれぞれ、「軸足」と「利き足」に分かれます。

✅常に支えている「軸足」： 体を支え続けるため、常に筋肉が緊張し、関節が固まりやすい。

✅よく動かす「利き足」： 動かしやすい分、筋肉は発達傾向。筋疲労から血流が滞りやすい。　

この左右の役割分担が"極端な差"になってしまうと、ストレスがかかり身体バランスを崩して筋肉や関節、血流にトラブルが生じます。

その土台になっているのが「骨盤」と「股関節」です。

身体動作の起点であり、支持の要である「骨盤」と「股関節」

ここを整えることが不調脱出には欠かせないパーツです。

肩こりであっても肩だけに原因がある訳ではない理由のひとつに、こうした身体バランスがとても関係しています。

回復整体では、全身から巡りを整え、治癒力の働きを呼び起こす、根本から「回復できる体」へ導きます。

✨おすすめ：60分 全身メンテナンス

部分ケアでは届かない、不調の根源を全身から調整します。

(※お急ぎの方向けに30分コースもございます)

まずは今日、意識していつもとは「逆の足」に重心を乗せてみて下さいね！

トレーニングができる方は「四股踏み」がお勧めです！

「重心足」の内転筋は、働きが弱くなります。

「四股踏み」は内転筋のトレーニングに効果的🎯それに左右の誤差調整にも良いです。

さらに、骨盤の安定力や股関節の柔軟性を養うことができる、とても万能な運動です。

ぜひセルフケアにお役立てください♪

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