山歩き

寒さに苦手な私は冬の時期になると山登りに行くことが極端に少なくなります。(笑)

しかし、行かないと恋しくなってしまう。それも山の魅力なのだろう。

冬の富士山は絵になる🗻

そんな思いから今回は富士山がよく見える山梨県笛吹市にある黒岳という山に登ることにしました。

山の中に入るととても静かだ。

この日は風もなく聞こえるのは鳥の鳴き声くらい

山の自然の香り

様々な木々の形

歩くごとに伝わる枯葉や土の感触

五感をフルに使って、今ここにいることを全身で感じる。多分これを感じたくて来てるんだろうな。

日常の慣れた空間で過ごしていると五感を使っている時間なんて僅かかもしれない。

デジタルな便利さと引き換えに感覚を研ぎ澄ますことに疎くなっているのだ。

テクノロジーの発達はもの凄い勢いで進化している。だからこそ、僕たちは積極的に五感を使うことに注目してバランスを保っていかないといけないのではないだろうか。

そんなことを考えながら、たまにブツブツと呟きながら歩いていた。笑

富士山を楽しみにしていたのだが曇り空で残念ながら見えそうもない。

黒岳山頂から少し歩いたところの、本来なら富士山が一望できる岩場に腰を下ろして休憩。

持ってきたカップヌードルを取り出して、お昼にしようと用意していたら、近くで「ガサガサッ」と音が聞こえた。

何だ？

隣りの茂みを見てみると、小鹿が木の根のあたりをゴソゴソと食料を探しているのか、すぐ近くにいる私には目も暮れずに一生懸命になって木の根を突いていた。

鹿肉も、美味しいよな。と少し頭をよぎるがそんなスキルも狩猟免許もない。

しばらく観察していたが、お互い食事の邪魔をしてはいけない。湯を沸かしカップヌードルに注いでひと休み。

すると、雲の合間から富士山が✨

あー、やっぱり来て良かった。

僅かに出た富士山の頭を眺めながらカップヌードルを啜る。

何でこんなに美味いのだろう。

不思議なくらい家で食べる時とは比べものにならない味わいになるのだから面白い。

これもきっと五感が開いているからなのだろう、と勝手に納得する。笑

食べ終わった後、隣りの茂みを見たら小鹿はもう居なくなっていた。

そのままピストンで戻るには勿体ないのでぐるりと周回コースで歩いて戻ることにする。

地元では珍しい雪、よく見ると結晶が見えるくらいの綺麗さに感動。

ふと、この看板に目が止まった。

最近、山林火災があちこちで起こっているニュースを目にする。

胸が痛い。

報道では火の元が何だったのか一切報じない。

とても違和感だ。

もし、地球が滅亡に向かっているのなら仕方がないことだと思う。

人間の業が起こしてきたことが地球の為になっているのか、いないのか。

色々と考えさせられる山歩きとなったけれど、心はスッキリ晴れた☀️

さて、五感で感じる体験は身体にどんなメリットがあるのか？

最後にAIに聞いて終わりとします。笑

- 視覚: 色鮮やかな景色や光の刺激は交感神経と副交感神経のバランスに影響し、リラックス状態を促すと血管の収縮・拡張が整いやすくなります。自然の景色を眺めるだけでも血圧の安定につながる研究もあります。

- 聴覚: 心地よい音楽や自然の音を聴くとリラックス反応が働き、ストレスホルモンの減少、心拍数・血圧の安定に寄与します。血流量の改善にもつながることがあります。

- 嗅覚: 好みの香りや自然の香りは副交感神経を優位にし、全身の循環を落ち着かせます。特定の香りは血管拡張を促す場合があります。

- 味覚: 食事の味をしっかり味わうと満腹感や満足感が得られ、急な血糖変動を抑えやすくなります。過度な刺激を避けつつ、咀嚼を丁寧に行うことで血流が頭部へ集中する感覚を減らし、全身の血流の安定につながります。

- 触覚: 温かさや圧を感じる刺激は血管拡張を促進します。温活（温かいお風呂、温かい衣類、体を温める運動）は血行改善の代表的な方法です。

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KARADA groove

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