[9月]スト活予定

9月のスト活の日程は

2日(火)、30日(火)の２日間となります！

自分の身体のことに集中する時間というのは

筋トレやストレッチを日常的に行っている方であれば経験していることと思いますが、あまり経験が無い方からすると珍しい時間かもしれません。

あらゆる情報をすぐに入手できる現代において、外側に目を向ける事が的確で正解のように思えますが、果たしてそうなのでしょうか。

自分の内側に目を向ける時間を

身体を使いながら行うことで

閉じこもるのではなく開放していく

考えこむのではなく空っぽに

要らないものは捨てて拡がりを持たせる

ストレッチとは身体と心にも拡がりを持たせる行いであるのです。

もう少し言及すると

多くの筋肉は関節を繋いでいます。

その筋肉が硬くなってしまうと関節部にゆとりが無くなってしまい血行にダムを作るようになります。

関節部にはほど良いゆとりが必要なのです。

上流から流れる川が分岐していくように関節部が川の分岐点でもあります。

ストレッチをすることで関節にゆとりを持たせる。そんな気持ちで行うとより良い効果が生まれそうですね✨

身体も心も、スト活を1時間行うとどんな変化が起こるのか。

経験の無い方にこそ参加して頂けたら幸いです😊

9月も残暑が続きますが皆さまが元気で過ごされますように✨

[9月スト活日程]

○9/2(火)10:30〜11:30

○9/30(火)10:30〜11:30

場所 : 八潮 [御前崎1578]

持ち物 : 水分・タオル

参加費 : 1,000円

参加者募集中

気軽にお問い合わせ下さい

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KARADA groove

OPEN 11:00 CLOSE 22:00 (水曜定休)

静岡県御前崎市池新田5127-1 A102

📞080-4967-2179

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