簡単にできる✨自律神経ケア✨

年度末、物事が切り替わるタイミングは環境の変化も大きくなる時期ですね。

なんとなく慌ただしさやワクワクする気持ちから、不安な気持ちも、色々な感情が入り混じります。そんな感情の起伏は心にもストレスをかけてしまいやすいのです。

今はそういうとき、と理解をして

「心身ともにリラックスする時間を持つこと」を意識して過ごしましょう。

今回は、そんな今にオススメの自律神経ケアをご紹介します☆

東洋医学ではお馴染み、足ツボ。

その中でも、今回は「湧泉」（ゆうせん）というツボをご紹介します。

湧泉は足の中心位置にあり、体の土台を整えるポイントでもあります。

湧泉の効能

• 精神の安定: 「地に足をつける」感覚を強め、浮足立った気持ちを鎮めます。

• 更年期症状の緩和: ホルモンバランスを整え、ほてりやイライラに効果的です。

• 疲労回復: 下半身の重だるさや、血行促進を促します。

そんな湧泉のツボを刺激するのにお勧めの商品がこちらのAKAISHI社様から発売しているTSU-BO PILLOW「ツボピロー」（店舗にて販売中）

湧泉のツボを含めた足裏は、施術でも大事なアプローチポイントですが、セルフケアとしてもツボピローを使えばとっても楽ちんで効果的！

自分でグイグイ押す必要もなく、ただ踏むだけで湧泉に刺激を与えられます。

ぜひ店舗にてお試しください^ ^

「湧泉」の語源は文字通り、水が湧き出る泉という意味が語源となっています。 東洋医学では、湧泉は[生命エネルギー]が湧き出る場所であるとされています。

つまり、湧泉を刺激してあげることで元気なエネルギーが泉のように湧いてくる！

逆に言えば、ここが硬いと元気が出なかったり地に足がつかない感覚だったり、ということも言えますね。

また、風水にも湧泉という言葉があり、水は財運やエネルギーを司ると考えられ、湧水池や滝など、きれいで流れのある水辺は「吉」とされ、パワースポットにもなっていたりします。

気の巡りが良いことが運気アップに繋がるそうです。

身体のことと繋げて考えてみると面白いですね！

湧泉を刺激で運気もアップ⤴️⤴️

新しい年度の切り替わりに足裏を整えてみてはいかがでしょうか(^^)

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