[3月]スト活！

2月もスト活にご参加ありがとうございました☆

スト活は最大6名様の参加が可能な少人数制のストレッチ教室です。

体の為に何かやらなければ、と思ってはいてもお一人では続かなかったりしますよね？

実は、このスト活を始めたのは私自身のケアの為でもあります。笑

1時間集中して身体をケアする時間を持つことは難しい、けど皆んなと一緒にやれば簡単に出来ちゃいます^ ^

・どんなことをしているの？

大まかにお伝えすると、「体幹部」をメインに動かしてストレッチを行います。

身体のパーツで言えば、胴体部、背骨(脊椎)、骨盤・股関節です。

体幹部、つまり「人体の幹」をしなやかにすることは全ての動作を楽にしてくれます。それは自律神経を通し体内の働きの活性化にも繋がります。

ぜひ、健康な体を保つアクションのひとつとして、ご参加頂ければ嬉しいです😊

初めての方もお気軽にご参加お待ちしております☆

次回3月のスト活は

　日時：3月9日（月) AM10:30～11:30

　場所：八潮（御前崎1578）

　持参 : 動きやすい服装、水分

　人数 : 6名

参加費 : 1,000円

会場は御前崎灯台が目の前、旅館八潮さんです☆

ご予約、お問合せはこちらへ💁‍♂️

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KARADA groove

OPEN 11:00 CLOSE 22:00

水曜定休

静岡県御前崎市池新田5127-1 A102

📞080-4967-2179

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