3つのバランスで心地よく

新年初山！

今年も、元旦は掛川の名峰⛰️粟ヶ岳に登って参りました。

今年で５年連続になるかな？

出だし良く、あとは流れに乗っていけ(笑)

毎年、茶草で作られる干支は見物です^ ^

少し短足なお馬さん🐴それも味

午年は"飛躍の年"とも言われるそうですね。

やりたい事に躊躇なく進んでいきたい！

悩み事のない身体にしたい！

目標を達成したい！

笑顔がたくさんの年にしたい！

今年の抱負はどんなことがありますか？

皆さまにとって素敵な一年になります様に。

サポートさせて頂きます✊

さて、そんな新年に

"より良い身体"でいる為の「3つのバランス」をお伝えしたいと思います。

☆あなたをつくる３つの要素

私たちは

「環境」から影響を受け

「習慣」によって作られ

「意識」によって生きています。

どれも、日常の中に含まれる「あなた」

そのすべてが今の心と体をつくっています。

☆まずは振り返ってみましょう

○自分を取り巻く環境はどんなところですか？

○日々の習慣は、どんなものがありますか？

○あなたの意識はどんな状態でしょう？

紙に書き出してみることで見えてきます。

☆理想の未来を描いてみましょう

〇どんな環境だったら、素敵な未来に近づけそうですか？

〇どんな習慣になれば、その未来がもっと現実に感じられるでしょう？

〇どんな意識を持てたら、素敵な未来に向かえそうですか？

現実とのギャップは気にせず自由に理想像を描いてみてください♪

書き出した中で「これならすぐに変えれそう」を見つけてみましょう。

どこかが変われば、他の要素も歯車が嚙み合うように動き出します✨

環境・習慣・意識のバランスを取りながら

今年をより健やかに、心地よく過ごしていきましょう⭐︎

あなたの今の「環境」「習慣」「意識」の中で、少し変えてみたい部分はどれかありますか

？

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