12月予定🗓️

12月の営業スケジュールです！

気温もグッと下がる日が増えてきましたね。

湿度も下がって乾燥してくる季節は体調にも気をつけないといけません。

外部からの病原菌🦠それらの侵入を防ぐためには自らの免疫力が大切です。

⚪︎体を温める

⚪︎腸内環境を良く

⚪︎ストレスを溜めない

⚪︎運動

⚪︎笑う

など、免疫力を整える為にたくさんの方法が提唱されていますが、それら全ての免疫細胞は血中の中に含まれています。

つまり、血流をよくすることが免疫力を整えることになるのです☆

一番簡単に血流をよくすることができる場所

それは「ふくらはぎ」です！

毎月行っているスト活でも一番始めにふくらはぎのストレッチから行っていますが、血行を促進するのに一番手っ取り早く簡単で効率的だからなのです！

運動が苦手という方も、ふくらはぎだけでも良い状態をつくっていくことで血流の改善、免疫力の調整にもなるということを知ってもらえると嬉しいです😊

では12月年末までもうすぐですが

軽やかにゆるやかに

身体を整えてまいりましょう！