12月のスト活は！

11月もスト活にご参加ありがとうございました&お疲れさまでした！

[12月のスト活日程]

12月9日（火）10:30〜11:30

12月22日（月）10:30〜11:30

会場 : 八潮 [御前崎1578]

持ち物 : 水分・タオル

参加費 : 1,000円

人数:6名まで

スト活では筋肉と関節の動きをスムーズにするべく呼吸と一緒に自分のペースで体を動かしていきます。

それを行うと何が良いのか？

「血行促進」

「心身の調和」

「動きの質を向上」

「疲れにくい体」

ついでに不調の改善まで目指しましょう！

日頃、ストレッチを１時間も行うことがある方も多くはないと思います。

ですが筋トレを１時間やりますって方は割りといらっしゃいます。

健やかな身体をつくっていく上では筋力も大事ですが、筋肉や関節の活動をスムーズにしてあげる事のほうが大切であると私は考えます。

だから私からすると、筋トレ１時間やってますって方よりストレッチ１時間やってますっていう方のほうが、カッコいい！ってなります。笑

"緊張と弛緩"のバランスを大切に

現代では"過緊張"が身体の不調の引き金になっているケースがほとんどですから、無駄な緊張を緩めることが必要なこと

この１時間のスト活では普段わたしが整体を行う中で感じた、ケアしたほうが良いパーツを厳選してお伝えしています。

１時間スト活を味わうとどんな風に変化が起こるのか？✨

12月も軽やかに緩やかにをモットーに活動して参ります♩気になっているそこのあなた様、「体で遊ぶ時間」だと思って ご参加下さい😄

ご相談、質問などもお気軽に

こちらからどうぞ↓

https://lin.ee/K291fnX

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KARADA groove

OPEN 11:00 CLOSE 22:00

水曜定休

静岡県御前崎市池新田5127-1 A102

📞080-4967-2179

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