[11月]営業カレンダー

11月の営業カレンダーです🗓️

※3日（火・祝）と24日（火）は休業とさせていただきます。

今月もよろしくお願いいたします。

10月は地元の祭典があり、普段なかなか顔を合わせない同級生や地域の方々と賑やかな時間を過ごせました。

お祭りが過ぎると秋から冬への移り変わりを感じる季節ですね。朝晩の冷え込みも増してきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

インフルも流行り出して、「どこそこの学校は学級閉鎖になってるよ！」とお客様から耳にもしましたので体調には気を遣っていきたいところです。

とはいえ、日の当たる風のない日中は暖かくて気持ちいい～ですね。これも今だけ。

紅葉も楽しめるうちに行きたいなと、呑気に思う次第です。

「心がザワつくときって、どうしていますか？」と、先日お客さまから質問がありました。

気持ちがソワソワしたり、不安を感じたりすることって、ありますよね。

私自身もあります。季節の変わり目や寒暖差が大きい時期は特に、自律神経が乱れやすく、理由もなく気持ちが落ち着かなくなったり、不安を感じたりしやすくなります。

こんなとき、自分とどう向き合うのが良いか？私自身の体験をもとに、いくつか良いと思う方法をお伝えさせていただきます。

◼︎「今はそういう時期」と割り切る

こういうときは自分を責めないことが大切です。あれこれ考えるのをやめて、今はそういう時だから仕方ない！と捉えます。

◼︎身体を緩める

身体の緊張が心を不安定にしてしまいます。

心と身体の繋がりを考慮して身体を整える時間をつくります。

◼︎五感で感じることをする

心があさっての方向を向いているときは「今」を感じることを忘れてしまっています。

今に焦点を当てます。好きな香りや、好きな音楽、心地よいと感じる場所に身を委ねる。

◼︎今の感情を紙に書いてみる

素直に自分の感情と向き合うことが可能なら今の気持ちを箇条書きでも良いから書いてみる。心の中が整理されます。

◼︎断捨離

気持ちが混乱しているときは身の回りもゴチャゴチャしていることが多分にあります。

必要だと思って買ったけど今は使ってないな、と思うものは捨てます。

不思議と頭がクリアになります。

私が試して、良かったなと思う方法を紹介しました。この中で、今の自分に合う方法を一つでも行ってみると良いです。

しかしながら、ここで紹介した事を出来る気力もないんですよ！という方もいらっしゃるかもしれません。

そんなときはご連絡ください。

https://lin.ee/PoFVO8E

KARADA groove公式LINE

11月はKARADA grooveを開業した月です。

７年となりました。まだまだ発展途中。

技術も自分自身も

さらに成長を目指していきます。

引き続き、ご愛顧をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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KARADA groove

[営業時間] 11:00〜22:00

[定休日] 水曜日・その他

TEL: 080-4967-2179

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