活力ある身体

今日で7月も最終日。やっと夏らしい天候になってきましたね！

皆さんは今年の夏をどう過ごされますか？

コロナのこともありますからなかなか考えものですよね。

今まで通りの夏とはいかないと思いますが

ウイルスに気を付けながらうまく体と心を健康に過ごしてほしいと思います。

その体と心の健康に大切なもの「自律神経」という言葉をご存じでしょうか？

簡単に説明するとこの画像のように体内面で起きていることがうまく釣り合いを取りバランスを保つことで僕たちは日々を快適に過ごせています。

しかし生活習慣の乱れやストレスによってこのバランスが乱れることがあります。

自身の体に敏感な方であればご自分で原因を解決したり対処やケアをすることができるでしょう。

しかしながら、なかなかその判断が難しかったり、これくらい大丈夫だろう、という方も多いのが現状です。

今日はご自身の体について考えるきっかけになればと思います。

"それって隠れ自律神経失調症?"

✅手足が冷たい

✅やる気が起きない

✅疲れが取れない

✅暑くないのに汗が出る

✅食欲がない

✅感情が不安定

✅寝つきが悪い

✅暴飲暴食をしがち

✅頭痛が頻繁にある

２つ以上✅が当てはまる方は自律神経失調症の前兆サインかもしれません。

大丈夫といえば大丈夫だがなんとなく不調。

健康診断では問題ないのだから大丈夫だろう。

そんな方も一度お問い合わせ頂けたら幸いです。

健康な身体は心がつくります。そして健康な心は身体がつくるのです☆

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