毎月開催のスト活！次回は

毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

今年の暑さは特にすごい。と、

ここ数年、毎年言っている気がします。笑

外にいる時間と室内での自己管理のコントロールが大事ですね。一概に、エアコンの効いた室内にずっといるのも身体には不自然です。

気温差による身体への負担は自律神経のバランスの乱れから体調を崩しやすいので、

この暑さにも順応できる体力をつけることも大事になってきますね。

自身の身体と向き合って、この猛暑とのバランスをつくっていきましょう。

さて、９月スト活のお知らせです！

毎月第一火曜となっています次回のスト活は9/3(火) です☆

詳細は以下の通り

スト活ではストレッチと運動を組み合わせた身体操作を行います。

特に背骨や骨盤、股関節、身体の中心に近い体幹を動かすことは、内臓機能の活性化、また自律神経の調整にも役立ちます！

参加希望の方はKARADA grooveオフィシャルLINEからメッセージ、またお電話からも受付可能です☆

ぜひご参加お待ちしております♪

先日の山の日、長野県にある蝶ヶ岳という山に登ってきました！

自然との触れ合いは僕にとってとても心身のケアになります。人間の持つプライドなんか自然界では何も役に立たない。何者でもないことを毎回教えてくれます。