冬の肩こり

風が強い日は冷えますね～

しかしこの寒さに負けてはいけないと思いなるべく体は動かして過ごしてます。

昨日のお休みは久しぶりに静岡の竜爪山へ山登りに行ってきました。

参拝を今年まだしていなかったと、穂積神社も寄りながら立派な杉の木に囲まれて匂いと空間に癒されるも体はこってりしごいてきました！(笑)

動かしたときこそ帰宅後の入浴とストレッチは大切に！！

登山イベントとかやったら参加してくれるかな～？？

とかちょっと思案中です。

寒くなると体も寒さから身を守ろうとして構えちゃうから

腕周りの筋肉がカチカチな方が増加中でございます。

本人に聞くと自覚はないという方がほとんどですが(笑)

無意識な力みって言うのかな？

そのあたりから少しずつ疲労が抜けきれずに肩こりに繋がってる方が多い気がします。

そろそろ身体きてるな～と思ったらメンテナンスしときましょうね！

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