な～んにもしたくないときは背伸びするだけで良い！！

今日は疲れたな～、何もしたくないな～、そんなときは誰しもあります。

そんな時にできる誰でも簡単ストレッチ♪

誰もが知ってるがあまりやってる人は少ない？

自分で体の中心を整えられる効率の良いセルフメンテナンス法ですよ☆

下の写真を見ながら一緒にどうぞ！！

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