息抜き。

ホットコーヒーがおいしい季節。

朝の一杯に。息抜きに。ホッとしたいときに。集中したいときに。

色々な場面で活躍してくれるコーヒー。僕には欠かせない存在です。

Coffee

もう、この文字を見るだけでホッとします。笑

そんな息抜きのお話☆

皆さんの息抜きはなんでしょうか？

言葉通り、息を抜くことができているときが息抜きの時間になるのだと思います。

お腹をめいいっぱいへこませるくらいギューーっ！と吐ききる！

そうすると勝手に息がよくできるようになり、気持ちも楽になったりします♪

気持ちが楽じゃないと身体も楽ではなくなっていきますからね。

一日のゆとりのある時間に1分間、取り入れてみてください(^^

これがほんとの息抜き。なんて笑

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