[9月]営業カレンダー

9月営業カレンダーです🗓️

定休日は水曜日

8日、13日、19日、22日は別途お休みとなります。よろしくお願いいたします🙂‍↕️

先日は夏休みを頂き２泊3日の南アルプスの山旅へ行ってきました。

私たちが日常で使う水道、大井川流水の源流となる場所でもあり、他のアルプスとは違った親近感もあります。そんな想いを含んだ久しぶりの南アルプスは、まあ山深い奥深い。なかなかの歩きごたえでした。

静岡県側の南アルプスには何回か来ていますがテントを持って入るのは今回が初めて。

1日目にして正直、心が折れかけていましたが、なんとか無事に目的となる光岳(てかりだけ)に登頂できました。これにて南アルプスの100名山は達成です㊗️

1日目、歩いている時に初めてアキレス腱から踵骨にかけて痛みが出て、痛みがひどくなりそうな兆候がありました。その痛みを抱えながら歩いていると、歩き方もバランスを崩し、派生して他の所にも負担が増してきます。

休憩を細かく取りながら足首を回したりストレッチしたりして、とにかく１日目の目的地まで辿り着きました。

ここから2日目、3日目も15キロの荷物を背負い10時間以上歩く工程がある。

その状況で、「身体をどう管理してあげるのか」

今回、無事に下山できたのも痛みに対してのケアを怠らずに行った結果だと思っています。

休める場所ではトレッキングシューズをすぐに脱ぎ、ストレッチやアイシング、ツボピローを使っての疲労ケアなど。

入念なケアのおかげか翌日の痛みは軽減され疲労も驚くほど回復できました。

「ツボピロー」は優れものです✨ぜひセルフケアに興味がある方はお問合わせ下さい♪

今回はケアの大切さを実感できた山旅でした。

もしかすると、ケアを怠っていたら足を怪我していたかもしれません。アキレス腱がさらに炎症を起こし動けなくなっていたかもしれません。最悪の場合、滑落していた可能性も否定はできません。

「身体の痛み」や「不調」に対して放置するのではなく日々「管理」していくことが改めて大切なことだと思います。

とはいえ、体の知識が無ければ「自己管理」も難しいものです。その為の当店です。「回復整体」の出来る限りの手技術を持って対応させていただきます。

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それでは、残暑も残りますが暑さのピークは過ぎた頃。体調には気を遣い、ときには他人の手を借りて、我々はなにがあろうともカラダからお大事に🙂‍↕️✨

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KARADA groove

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