[8月]営業カレンダー

８月営業カレンダーです🗓️

９日、11日、25〜27日、別途お休みとなります。よろしくお願いいたします🙂‍↕️

出る言葉は「あつい。。」ばかりです🥹

身体の調子は崩さないようにこういう時期こそ身体の巡り、ケアを大切に過ごしてまいりましょう。

「身体の巡り」の状態は、足首やふくらはぎの筋肉の働きがバロメータとなります。

最近、お客さまを施術する中で、ここが硬くなっている方が多くみられます。

冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、冷たい飲み物を摂りすぎたりすることで、知らず知らずのうちに足元が冷え、血行が滞ってしまうのがこの季節の落とし穴。

足首やふくらはぎは、全身に血液を戻す「第二の心臓」としての役割を果たしています。ここがカチコチに硬くなると、全身の巡りが悪くなり、だるさ・むくみ・疲労感の原因に繋がってしまいます。「疲れやすく休まないと動けない、」という方はまずここが硬い特徴があります。

この夏を元気に乗り切るために、ご自身で今すぐできるケアと施術でのアプローチについて、ご提案します。

①セルフケアを中心とした手軽な改善プラン

ご自宅で手軽に「足元の巡り」を取り戻したい方へ向けたアドバイスです。

お風呂での温活：シャワーで済ませず、ぬるめのお湯に10分〜20分ほど浸かり、足首をゆっくり回す。

ふくらはぎのストレッチ：壁に手をつき、アキレス腱からふくらはぎをしっかり伸ばす習慣をつける。

②施術で根本から巡り回復プラン

ご自身のケアだけでは取りきれない「根深い硬さ」をリセットしたい方向けのご提案です。

足首・膝関節の可動域調整：足元のポンプ機能を正常に戻し、血液とリンパの流れをスムーズにします。

自律神経を整える全身調整：冷房バテによる自律神経の乱れにも働きかけ、身体全体の巡りを底上げします。

③セルフケア×施術を組み合わせた継続プラン

今年の夏はバテずに、秋口まで調子の良い状態をキープしたい方向けの理想的なプランです。

施術で巡りやすい土台を作る（週1回〜2週に1回程度）

ご自宅での日々のセルフケアを習慣化する。

「自分のふくらはぎも硬いかも…？」と感じた方はぜひ一度当院で身体チェックとメンテナンスをしてみませんか？

皆様がこの夏を心地よく健やかに過ごせるよう、しっかりサポートさせていただきます🙂‍↕️✨

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KARADA groove

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