12月スト活

次回のスト活は

12月3日(火)10:30〜です！

前回のスト活では「骨盤から体を動かす」ことについても少し伝えさせて頂きました。

初めて行う動作は頭も使いますね！

骨盤のイメージや関節の位置を理解していくことで、より使っているところがどこなのかを自ら感じてもらうことが目的だったりもします。

我々は日常生活でなんとなく体を動かして生活していますが、そういった場面では本来動いてほしい体幹の部分が働いてなかったりします。

体幹が働かないと、内臓の働きの低下や疲れやすさ、身体能力の衰えなど、体に様々なマイナス要素が増えてしまいます。

体幹を意識して動かしてもらうことで身体のコンディションをより良くして、疲れにくい身体になれたらとても素晴らしいことですからね☆

目指せ健康体♪

また次回もご参加お待ちしております⭐︎

スト活のご予約、お問合わせもTELまたはLINEからお気軽にどうぞ！