12月スケジュール

早いものでもう年末、今日から気温もグッと下がりましたね！

この時期から体の冷えには要注意。

急な冷えによって頭や首周りの循環が悪くなることがあります。頭痛や肩こりにも繋がりやすいのでうまく緊張をゆるめてあげましょう。

左手の合谷という人差し指と親指の骨の分かれ目にあるツボを軽く押しながら温めてあげましょう。

じんわり暖かくなってくればOKです。

ここは首の付け根と連動しています。

日頃から肩こりや首こりがある方は硬くなりやすい所でもありますからセルフでもケアしてあげましょうね！

それでは2022年最後の月も

身体と心を笑顔にして過ごしていきましょう♪