[11月]スト活

11月のスト活日程のお知らせです📢

✴︎11月4日(火)10:30〜11:30

✴︎11月25日(火)10:30〜11:30

この２日間になります！

気温が下がってきましたね。

季節の変わり目です。

体調も変化しやすい時ですのでそういうときこそ身体を調整して、変化の波を上手くコントロールしていきましょう！

ストレッチは筋肉の柔軟性を高めるだけでなく、筋肉の緊張を和らげる効果も大きく、呼吸と合わせて行うことで自律神経の働きにも効果的です。ただし、それだけの効果を出すにはちゃんと時間を使って身体と向き合いながら行うことが大切になります。

1時間という時間の中で、身体のパーツ毎に動かしていきます。なるべく複雑ではない動きで且つ効果的なものを厳選して行っていますので、ぜひストレッチにご興味がある方はご参加(ご予約)下さい☆

11月も皆さんのご参加を楽しみにお待ちしております♩

会場 : 八潮 [御前崎1578]

持ち物 : 水分・タオル

参加費 : 1,000円

参加者募集中！